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跑步会上瘾

来源:dafa888bet手机版:市公安局刑事侦查中心民警 发布时间:2019-10-09 【字号大小:

  前段时间,受膝盖伤痛的困扰,已经有一段时间没能正常跑步了,工作起来,有时感觉整个人疲疲的十分不舒服。

  今天早晨5点多,自然醒来,推窗一看,天空有点灰蒙蒙,却没有下雨。于是,跑步去,因为跑步会上瘾。曾几何时,人胖得不得了。

  去问医生朋友。朋友说,你们当警察的压力太大,工作生活没有规律,内分泌失调所致,属于亚健康,抓紧运动去。问怎么个运动法?健身去,一是腰包有点不足,最主要的是没时间;游泳吧,技术不行,场地也不多,关键是人太笨。

  想想,还是跑步去,挤点时间就行。

  于是为了减肥,开始踏上跑步之路。一开始不能叫跑,只是走走快点,再跑上几步,速度慢得出奇。一段时间后,距离、速度渐渐地上去了,最主要的是体重得到了适当控制和下降,工作起来自然也舒服许多。而且随同公安的跑友们,也去了几个地方,尝试着参加了几个半马。

  简单点、运动下,快乐着,出点汗,跑友们都说跑步会上瘾。平时聊起来,许多人都感觉到公安工作十分辛苦,压力自然也大小不一。但随着跑步后挥发的汗水,感觉许多压力得到了释放,无形中也减少了我等凡夫俗子许多不必要的困惑。而且参加跑团,跑友间相互交流、激励和提醒,促使跑步成为一种自觉,成为一种习惯,成为一种常态,跑步逐渐上了瘾。

  也许我并不能改变什么,但尝试着适当改变一下自己,就如平时的跑步,我想还是可以做到的。实在跑不动,走走看看;再不行,就坐在路边,为跑过的人们加加油,鼓鼓掌,欣赏一下风景,那也未尝不可。跑完步,趁着上班前的一点时间,以纸为盾,以笔为剑,随笔记录一二,就如同跑步会上瘾一样,也是一种乐趣。